今日は 山ほど洗濯物があったので 星乃珈琲に行く時間がなかったわ(爆)
LAWSONのパンを食べながら鴻巣へ
早く着いたので サンマルクもね(爆)
アスリエ鴻巣
まずは アダピー先生のピラティスマット30
金曜にやった笹井ちゃんのBOSUの筋肉痛が すごいんだわ 
二の腕の腹筋が 痛いのだ。
プッシュアップ地獄と 腹筋地獄だったので 数日後の筋肉痛(爆)
よって いつもより キツく感じるピラティス
もう最後のティーザーなんて まったくできないよん
ティーザーとは こんなんです ↓
大阪の仲良しイントラさん 菊田先生の ティーザー
お家に ピラティスマシンがある
スタジオには マシンはないので 何も持たないでやるのよ～。
みんな出来るんだなぁ～ ショボン
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