今日は お仕事が休みなので 久しぶりに 昼間のアスリエ与野
水曜の夜も行きたいよん
連日10時間以上の立ち仕事で 体がガチガチ(爆)
リトモスの前にある調整系をやって 体をほぐしたい。
そのクラス 担当は ジーザス先生です(笑)
インテグレーティッド,パワーストレッチ30
長い名前やで～(笑) 打つの大変(笑)
どんなストレッチやねん？
２階の秘密の小部屋にて
ひとりで行くのが恥ずかしいから いつも出ている葉子ちゃんを更衣室で待ち伏せして同伴してもらった(笑)
前のクラスが ギリギリまで終わらないから隣のマッサージルームで時間調整するのよ～と。
マッサージ 気持ちよかった～。
初めて受ける なんちゃらストレッチ(爆)
ジーザス先生は 昼すぎなのに 今 起きました～。 寝ぼけてますって感じで登場(笑)
初めての人
って聞いてくれなかったわ(笑)
平均年齢 高し 
最後に仰向けで リラックス
まずい(--;)
このまま イビキをかいて寝てしまいそうだ。
ジーザス 起こしてね
セーフ (笑)
あ～ ストレッチですっきりした。
ジーザス また夜 鴻巣でね
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アスリエ与野①
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アスリエ与野②
次は ストレッチから5分の空きしかなくて シブチョ先生のリトモス60 
シブチョ先生は 大阪のリトモスアップデートに行ってきたんだって～。いいなぁ～ リトモス過去ミックス 「他のクラブでは 古いのをやってるんですが 今日は あたらしいのでやります」と。
なんでやねん！
古いのやってよ！
新しすぎるアップから～(爆)
33 アップ なんでだろーダンス
33 ヒップホップ
33 ブラジリアン
27 カリフォルニアガール
27 アイラブレゲトン
17 リレリレラテン
33 フェムスタイル
27 横ボディロールのセクシーダンス
26 conga
33 エアロ
17のラテンが大好物だから それだけでよしと(笑)
でも シブチョは 心得てます。
おばちゃんを喜ばす業を 承知なのか 偶然なのか (笑)
クールダウン 8 アラビアン
もうっ シブチョったら～
御機嫌で 帰宅となったおばちゃんでした(笑)
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アスリエ鴻巣①
与野から帰宅して 夕食を作り
急いで出発 
次は アスリエ鴻巣です(笑)
道路が混んでる～
まずは ジーザス先生のシャクティシナジー調整系です。
ジーザス 先程は どうも～(笑)
与野のストレッチと 鴻巣のシャクティをやり 体が すっきりしました。
これで明日からまた仕事 頑張れます
明日は 仕事で 戸田公園は欠席
なにが悲しいって ジーザスのリトモスを受けられなくなったのが一番悲しいです
今夜も 熟女トリオが前列で ジーザスに 前につめてくださいと言われ にやけて前につめる(笑)
先週やった過去ミックスと同じ
好きだわ～この過去ミックス
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アスリエ鴻巣②
次は ジーザス先生のファイドゥ60 
右側の前列が 空いていたので
珍しく右側で。
ジーザス先生 今夜は ボロボロ(爆)
これ以上間違ったらヤバイと言った後も(笑)
ジーザス リトモス、ファイドゥ、シャクティの新曲を覚えなきゃならないので 大変なのよ～。と おばちゃん達は 温かく見守る(笑)
筋コンは 腹筋地獄(爆)
とりこさん 寝ているんじゃないの～と 心配をおかけしていたようですが
なんで腹筋のきつい時に寝るねん？
目は ぎらぎらやで～
疲れて寝ていると 心配かけちゃって ごめんなさい。
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アスリエ鴻巣③
次は 山ピー先生のチャレンジステップ 
マイクの調子が悪く ハンドマイクに切り替えた山ピー 
しかし ハンドマイクも いまいちだめのようで マイクの下をクルクル回してリード(笑)
うまくいき ハンドマイクは 直った～
足が 引っ掛かり ステップ台が ドン
となってしまい 山ピーに「大丈夫ですか～」と心配してもらった(笑)
大丈夫やで～
転倒しないでよかったわ～
面が変わると ハテナ？に なっちゃうよ～
楽しく終了
３本セットが終わり お風呂にゆっくり入って この時間が 幸せ 
でも 1時間かけて春日部まで帰らなきゃならないのだ(爆)
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夕方から ジム活動
今月 土曜は 全部お仕事(爆)
夜のお仕事は休みなので 今からジェクサー上野 アダピー先生のダンスエアロに出動 
朝のお仕事は 今月は 研修期間なので１日四時間
今日も同僚と 四時間がこんなに長く感じるんだから 来月から 五時間勤務になったら地獄かもね(爆) なんてね 
初日に 冷凍コケコッコちゃんの塊で突き指(爆)
痛いやんかぁ～
コッコちゃんを叩いてやったわ(笑)
コッコちゃんの塊 何百個を連続 機械に投入
先輩に慣れましたか？と聞かれ
「手が痛い～」と訴えるものの
「最初は みんなそうよ。慣れたら大丈夫。私なんて 手が変型しちゃったわ」
変型 (爆)
職業病 (爆)
お仕事ブログ化しております(笑)
来週は 日曜、月曜と 鴻巣でリトモスが出来る～ 
金曜は 与野で出来る～
お仕事頑張るわ 
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ジェクサー上野
お仕事から帰宅して 上野へ
通勤定期じゃないので交通費 痛い～
でも 行っちゃう(笑)
ずいぶん早く着いちゃった～(爆)
15時55分から アダピー先生のダンスエアロ
あ～ また先週に引き続き 手と足が 出来ていない！と突っ込まれるぞ～(爆)
個人指導だ～(爆) アダピー先生に 「疲れている？」と聞かれましたが
すんません！ 疲れていなくても こんな踊りなんです(爆)
ファイナルソングに合わせてやるダンスエアロは 楽しいね～
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次男の修学旅行
我が家の 高校２年の次男君
明日から3泊で北海道に修学旅行 
私立高校なのに 地味な行き先でよかったわ(笑)
近隣の私立高校は アメリカだ～オーストリアだと お派手 
海外だと積立て 大変だよ～(爆)
北海道の積立てが 終わっていてよかったわ 泊まるホテルは 超一流。高校生なんて 二流でいいのにね～(笑)
お土産は いらんでぇ～
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アスリエ鴻巣①②
仕事の前に 今日は アスリエ鴻巣
アダピー先生のピラティスから
みんなが苦しがっている声を聞くのが楽しみで来ているんだって～(笑)
今日も 苦しみました(爆)
続いてアダピー先生の ベーシックステップ
ツーブロック目が ややこしやでみなさん悪戦苦闘
アダピーは ここで苦戦するとは予想外だったようで 予定していた差し込みは 来週に延期となりました。
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アスリエ鴻巣③
次は アダピー先生のリトモス60
まだやる曲を決めていないと ピラティスの時に言っていたので
「古いのをお願いします」と。
ずいぶん大雑把なリクエストだね！と言われましたが
古いのは あまりなし(爆)
今日は 最初から 殺す選曲にと。
16 アップ ラテン
２曲目に ありえない～最強の
23 ダンスホール
25 ラテン
20 ぞうさんヒップホップ
15 セクシーダンス
20 アラビアン
12 ペア
27 横ボディロールのセクシーダンス
30 ロック
21 エアロ
23 クールダウン アメリカンウーマン
ペアは ひとり余った私は イエ～イ イエ～イ アダピー 私 ひとりよ～ なんて浮かれていたら すぐ横にひとりの人がいた(爆) チェッ
若いお嬢さんがアダピーのお相手で 私達は 「若い子だからアダピー嬉しそうじゃないの～」なんて喋っていたら
「うるさい！年寄チーム」だと～(爆)
この野郎(笑)
２曲からキツくて 奥様方 終わってから 更衣室で ブーブー(笑)
私の一番嫌いなクールダウンだったし～(爆)
来週は この裏で ジーザス先生がエアロの代行
アダピー先生は 「ジーザスと勝負する！」と。
「何を勝負するんだか？」と自分でつっこんでいたわ(笑)
リトモスの後のファイドゥもジーザスが代行だから 途中抜けでお仕事へ行こうかな(笑)
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アスリエ鴻巣①
今日は 朝のお仕事は お休みなので 三時間睡眠で 鴻巣へ
行く時に 隣の車線の車が おかまを掘られたのを まともに見てしまい ギャーと叫んでしまった
おそろしや～
アスリエ鴻巣 まずは ジーザス先生の バレルピラティス
２回目です。
リトモス仲間のおばちゃまに 「珍しいわね」と言われる(笑)
そうなんです。珍しいのです(笑)
バレルの扱いにも慣れて ワナワナしなくなったぞ～。
「真っ直ぐ座れない人は 足を伸ばす」と ジーザス先生は こっちを見ながら言ってますが 無視(笑)
しつこく言ってますが たぶん私ひとりが 真っ直ぐ座れていない(爆)
聞く耳を持たないおばちゃんでしてた(笑)
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アスリエ鴻巣②
ジーザス先生 また金曜日にね～ さよなら～ 
次は 笹井ちゃんの ベーシックステップ
２週間前と同じコリオだ。
リバースターンで 台をまたぐで みなさん悪戦苦闘(爆)
隣の奥様は、間違っていて 必ず私と御対面してしまう(笑)
そして びっくりなさる(笑)
ここで時間を取ってしまい 笹井ちゃん焦る～の巻(爆)
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アスリエ鴻巣③
次は お待ちかね
リトモス過去ミックスに 飢えていてストレスたまりんこ(爆)
笹井ちゃんのリトモス60
笹井ちゃん リトモス用のトップスを忘れたとの事で 私服の着替え用のタンクトップで(笑)
なんたって汗かきの笹井ちゃんですから ステップのウェアは ビチョビチョで 着替えが必要(笑)
パンツとミスマッチで 「ごめんなさい。すぐに見慣れると思う～」って(笑)
アップ ありゃ なんか変(笑)
とりこが現れたら 10のアップをやってあげて～と連絡網が まわってますか？(笑)
そんなバナナ 
大好きな 10でした
うひゃうひゃ(笑)
23 ラテン ウンバラカッサ
10 レゲトン shakira
19 ハレルヤ
10 ブラジリアン
16 アラビアン
19 フラメンコ
15 セクシーダンス
34 フェムスタイル
23 ジャンプのエアロ
27 クールダウン レゲトン ベッソ
アップから 超御機嫌(笑)
眠いのに行ってよかった(笑)
ベッソのクールダウンも大好き
帰宅して 夕食を作り お仕事だけど だるい～(爆)
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ルネサンス春日部
戸田公園から上野にも行かないで帰宅して 買い出し前にちょっと昼寝するかぁと思ったら 鶴瀬の廣田リトモスから戻ってきた麻美ちゃんから 呼び出し(笑)
ルネサンス春日部に行きましょうよ～と 
なぬ？ 夜は ジョイフィット春日部でリトモス新曲発表会に一緒に参加の予定なのに 麻美ちゃん いやにやる気になっている(笑)
１日リトモス３本やる気なの？
まるで絶頂期のとりこのようだ(笑)
麻美ちゃんのお呼びだしなら行かなきゃね(笑)
３月末以来 久しぶりのルネサンス春日部
みんなに 「痩せたね～」と(爆)
みなさんブログを見てくれているので 今の私の状況は 知ってくれている。
みんなに会えて嬉しい～
しかし 肝心の麻美ちゃんは？
怒るでぇ～(爆) ドタキャンかい？と思ったら １分前にスタジオ到着(笑)
駐車場に満車で入れず パーキングを探して遠くまでウロウロしていたらしい(笑)
美帆ちゃんのリトモス60
美帆ちゃんは イベントでは会うけれど 実はレッスンを受けるのは初めて 
ジョイフィットで一緒にリトモスをやっていた仲間です。
美帆 うまくなったや～ん(笑)
麻美ちゃんと 超上から目線(笑)
エアロ やっと理解出来た(笑)
麻美ちゃんが 浜松町でリトモス新曲を受けた時 これ とりこさん 絶対好きなコリオだわ！と 思ったらしい。
追悼～とりこ(爆)
なんや！ 簡単やん！ エアラーですから(笑)
美帆ちゃんは 私の顔を見るなり ものすごく喜んでくれたけど「緊張する～」と(笑)
凄い人が来た扱いである(爆)
美帆ちゃんは、余裕のリードで成長して おかあちゃん 嬉しい～
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コメダ珈琲
ルネサンスでリトモスをやり 次のジョイフィットまで時間があるので 久しぶりに麻美ちゃんとコメダ珈琲へ 
麻美ちゃん 来るのが遅いわぁ～(爆)
食べ終わった頃に やっと来た(笑)
久しぶりのコメダ
楽しかったわ
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ジョイフィット春日部
今夜は ジョイフィット春日部
リトモス新曲発表会でした。
遅いぞ(笑)
ひとり アヒルの手になってないぞ～(笑)
KIYOMI.三上、美姫 ジョイフィットが誇る３人のOTさんのジョイント
贅沢やね～
前列３人が OTさん。
わかるって(笑)
ピストルの手が 浣腸にならないように～と(笑)
懐かしいメンバーさんにもたくさん会えて 楽しかった。
麻美ちゃん エアロは 出来るようになったかしら(爆)
美姫先生～ facebookに 集合写真を載せてくれるとの事なのに 名前が 検索で出てこないよ～(爆)
キヨミ先生のブログから パクっちゃえ～(笑)
明日は KIYOMIダンスチーム
大宮ソニックシティで 発表会
夜なので お仕事で行けないけど頑張ってくださいね。
発表会の前夜なのに 私のブログを見て来てくれた相方 千恵ちゃん
発表会は 仕事をしながら 応援してますよん
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アスリエ鴻巣①②
今日は アスリエ鴻巣
予定通り一時間で到着
アスリエ オープンちょっと前に行ったら リトモス整理券 すでに13番(爆)
みなさん 気合いが入っているわね～(笑)
まずは アダピー先生の ピラティスマット
キツくてヘロヘロ(爆)
続いて アダピー先生のベーシックステップ
初めてのお嬢がいて エアロもやった事がないと言うので心配したけど この姉ちゃん 出来る女であった。
最初から ついてきている。
とても初めてには思えないぞ～(笑)
新しいコリオなので ワンブロックだけで終了～。
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アスリエ鴻巣③
次は アダピー先生のリトモス60
新曲一発目の日曜だけど もう7日(笑)
新曲 初めての人～？
満員のメンバーさん 誰ひとり手をあげない。全員もうやっているのには驚いたわ。
さすがリトモスが充実しているアスリエ鴻巣だわ
今日は ジーザス先生が この時間 隣のスタジオにエアロの代行で来ているので アダピー先生は
「ジーザス君は 隣のスタジオだから」とおっしゃいました。
「は～い！」元気よく手を挙げるおばちゃん(笑)
だからって ジーザス先生の方には 行かないわよ(笑)
５曲目のガガ様ダンスねぇ～
私が みんなを代表して言いましょうか？(笑)
お前が言えよ！ と他クラブで アダピー先生のメンバーさんと譲り合いましたが～ 何を？(笑)
指は 人差し指でお願い申し上げます～ ピーちゃん(爆) ← この手じゃないですよ～(笑)
ペアは あこち先生が余り OT二人 夢の競演 オーバーやがな(笑)
あこち先生の方が 落ち着いておられましたけど～ キャハハ
9のラテンでは アダピー先生 変な歌を歌ってるし～ (笑)
エアロは 難しいところを解説
アワアワになったら やらないで ここで待っていると(笑)
でも みんな踊れていたね～
ほんまかいな(笑)
楽しい新曲一発目でした。
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