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Channel: 靖代のオバンでフィットネス
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日曜のアスリエ鴻巣

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今日は マジやばかった(爆)

夜勤2号から帰宅して 30分仮眠のはずが
起きたら 1時間経っていた。

レッスン開始まで 45分しかない。

無理~(爆)

鴻巣まで 1時間は かかる。

現曲なら 諦めて休むけど 笑
過去ミックスは 休みたくない。

ダメ元で 慌てて出発

アップの途中からなら うまく行けば着く。

神様 ありがとう 笑

奇跡の 45分での鴻巣 到着

どんだけスピード 出してんだぁ 笑

アスリエ鴻巣
ジーザス先生の リトモス60 カナヘイハート

入室したら アップの最後の方(爆)
ちょっとだけ アップ出来ました~ 笑

お~  古いトラックだぜ~ カナヘイハート

13  アップ
10番台?  レゲトン
35  フラメンコ
40台  ダンス
34  セクシーダンス  ワッチュワナワナ(笑)
34  ラテン  指  クルリン
23  レゲトン
24  ディスコ
17  リレリレラテン
17  エアロ  ギミギミ(爆)
13  クールダウン  フラメンコ

23のレゲトン  1番好きなレゲトンです。
セカンドの腰の動きが 凄いんです。
ジーザス  とてもお上手で~
じっ~と 見つめる とりこ(爆)

昔 藤野シンシ先生で このレゲトンをやった時  セカンドで シンシが 放送禁止用語を言った ポーン
シンシのイメージが 変わった瞬間でした デレデレ

エアロは 昨日もやったギミギミ
嫌いだと言ってるだろうがぁ~

そんなの知った事じゃないわよね ムムム

無理して行ってよかった過去ミックスでした。


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