次は アダピー先生の リトモス60 
始まる前に 過去トラックが流れてますが
まったくコリオを思い出せない(爆)
リトモス40だってよ～(笑)
最近じゃん(爆)
あら いやだ(爆)
２月になり 今のは もう慣れたね❗ 「ボディロールですよ❗」って。
ボディロールの つもりだけど(爆)
ボディロールに 見えませんか⁉ (爆)
ロックでも 足の蹴りをチェックされて～汗
クールダウンは 得意の片足バランスで しめました 
以前 ジーザス先生の シャクティシナジーで 【調整系プログラム 】 この片足バランスで 鼻と 持上げている膝を付けるというのがあり
わたしゃ これ 出来るんだい❗ 自慢(爆)
珍しいやろっ
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アスリエ鴻巣③
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