次は アダピー先生のベーシックステップ
初めての人がいたので ステップが嫌いにならないように丁寧に解説されてました。
なかなか出来る人でした ⬅ 上から目線 
今日から新しいコリオ
バッチリやで 
ほんまかいな
「手を伸ばす➰」 と アダピー先生は 叫んでましたけど 
手を抜いてやっていたら もったいないって❗
私に言ってたんだろうか⁉ (爆)
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アスリエ鴻巣②
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靖代のオバンでフィットネス
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